Кукуруза

В кукурузе есть почти все питательные вещества, которые нужны человеку. А еще кукуруза способствует нормальному росту и развитию костей, снабжает организм витаминами и микроэлементами

Рис

Рис – источник энергии! В нем много кальция, который необходим для костей и зубов, и магния, полезного для нервной системы

Пшеница

Пшеница – рекордсмен среди злаков по содержанию витамина Е, а еще она богата клетчаткой, полезной для пищеварения, сердца и мозга

bg